Hernie discale : mythes et réalités

Vous avez sûrement entendu parler de la hernie discale. Cette fameuse « sortie » du disque qui peut provoquer des douleurs au niveau du bas du dos et dans les jambes. 

Mais saviez-vous que certaines personnes ont une hernie discale sans même le savoir ?

Et surtout… êtes-vous au courant que bien souvent une hernie discale peut régresser et même disparaître ? 

Dans cet article, on va déconstruire les idées reçues sur la hernie discale et découvrir les solutions de soins.  

Saviez-vous que certaines personnes ont une hernie discale sans aucun symptôme ? Oui, c’est vrai ! Une hernie discale ne cause pas forcément des douleurs.   

De nombreuses études ont montré que beaucoup de personnes ont une hernie discale visible à l’IRM, sans ressentir aucune gêne.  💡

Pourquoi ? Parce qu’une hernie discale ne cause des symptômes que si elle exerce une pression sur un nerf.   

Parfois, elle est là… et elle ne dérange absolument pas. D’autres fois, lorsque le fragment de disque fait pression sur un nerf à proximité, cela peut provoquer des douleurs importantes.

• Dans le bas du dos, une hernie peut comprimer un nerf comme le nerf sciatique entrainant une douleur qui descend dans la fesse la jambe parfois jusqu’aux pieds.

• Dans le cou, une hernie peut toucher un nerf du bras causant des douleurs qui irradie vers l’épaule, le bras ou la main. 

Ces douleurs peuvent être accompagnées parfois de fourmillements, d’engourdissement ou de perte de force.

Donc à retenir : Ce n’est pas la hernie discale en elle-même qui cause les douleurs, mais son interaction avec le nerf.

Une hernie discale peut-elle disparaître ?  La réponse est OUI ! 🙌   

👉 Le corps humain a des capacités incroyables de régénération. Cela peut sembler surprenant car on a souvent l’image d’un morceau de disque sorti de sa place. Et naturellement on se dit que seule une opération pourrait remettre les choses en ordre.

👉 Pourtant le corps humain possède des ressources étonnamment efficaces pour se réparer lui-même. Une hernie discale peut rétrécir progressivement en totalité ou partiellement, et ce quel que soit la taille de celle-ci grâce à plusieurs mécanismes naturels :   

Le système immunitaire peut attaquer les tissus du noyau gélatineux qui sont sortis du disque. Peu à peu, la hernie se réduit naturellement. Ce phénomène appelé résorption spontanée ne se produit pas du jour au lendemain il faut souvent plusieurs semaines voire quelques mois. Dans la majorité des cas, de nombreuses études scientifiques démontrent que plus la hernie discale est volumineuse et migrée, plus elle a de chance de se résorber rapidement. 

Il est donc tout à fait possible qu’une hernie discale se résorbe d’elle-même grâce aux capacités naturelles de guérison du corps. 

Un autre mécanisme est possible sur l’amélioration des symptômes liés à la hernie discale, c’est la baisse de l’inflammation. Avec du repos et des soins adaptés, l’inflammation associée à la hernie discale diminue et la douleur disparaît.   

💡 Ce que ça signifie pour vous : La présence d’une hernie discale n’est pas forcément une condamnation à la chirurgie. Nous savons que la hernie discale peut changer de taille au cours de l’activité ou de l’exercice quotidien.

Pour ces raisons, il est préférable de se concentrer sur l’amélioration des symptômes, comme la diminution de la douleur, plutôt que l’évolution de la taille de la hernie discale.

Donc avec un suivi adapté, certaines hernies peuvent rétrécir, disparaître ou ne plus être un problème !   

• Ne paniquez pas : Une hernie n’est pas forcément grave.  
• Évitez l’immobilité excessive : Le mouvement favorise la bonne récupération.  
• Effectuez des exercices adaptés : du renforcement musculaire sous contrôle d’un professionnel peut être indiqué.
• Consultez un professionnel de la santé en cas de douleur persistante.

Dans certaines situations, un avis médical rapide est indispensable : 

• En effet, si la douleur devient soudainement très intense, que vous ne pouvez plus marcher, dormir ou effectuer les gestes du quotidien cela peut indiquer une compression nerveuse importante.  
• Si vous remarquez une perte de force dans un bras ou une jambe comme une main qui lâche les objets sans raison ou une jambe qui lâche en marchant cela doit vous alerter. Ce n’est plus seulement une douleur mais aussi un déficit neurologique. Et dans ce cas un examen approfondi est nécessaire rapidement.
• Si vous avez des troubles urinaires ou sphinctériens inhabituels qui apparaissent brutalement. Par exemple, vous n’arrivez plus à retenir vos urines ou au contraire si vous n’arrivez plus à uriner du tout. Ces symptômes même s’ils sont rares peuvent révéler le syndrome de la queue de cheval et c’est une urgence médicale absolue. Cela nécessite souvent une prise en charge chirurgicale immédiate.

• Enfin si vos douleurs persistent au-delà de quelques mois malgré un traitement bien conduit ou si elle s’aggrave au lieu de s’améliorer, il peut être utile de réévaluer votre situation. 

L’idée ici n’est pas de vous faire peur mais de vous donner les bons repères. Heureusement la grande majorité des hernies discales n’ont pas besoin d’être opérées mais il existe des exceptions. 

Et n’oubliez pas que : 

• Une hernie discale n’est pas forcément douloureuse.  
• Elle peut parfois régresser et même disparaître.  
• Avec les bonnes pratiques, il est possible de reprendre une vie normale !