par Bertrand Huteau | Fév 5, 2026 | Sport santé
Quand vous avez mal au dos depuis un moment, une des premières choses que vous allez entendre c’est « mets-toi à la natation ». A l’inverse, si vous pratiquez la course à pied, on va souvent vous conseiller d’arrêter voire de changer de sport ! Mais qu’en est-il... 
par Bertrand Huteau | Jan 9, 2026 | Exercices santé
Souvent vous entendez dire que le mouvement est une clé pour retrouver de l’aisance, de la mobilité voire de soulager vos tensions et vos douleurs. Et bien sûr cela s’applique pour vos cervicales qui sont souvent source de désagrément. Alors voici une routine pour... 
par Bertrand Huteau | Nov 25, 2025 | Sport santé
Dans les sports de force où la musculation est présente voire très présente, il est parfois difficile de faire le distinguo entre l’haltérophilie, la force athlétique et le CrossFit. Et comme je vous l’ai souvent dit, travailler votre force et vous renforcer... 
par Bertrand Huteau | Oct 20, 2025 | Alimentation
Vous adorez le petit déjeuner à la française, son pain, son beurre, sa confiture, son croissant, son pain au chocolat, son jus d’orange et son café. Vous n’êtes pas le seul, le monde entier rêve d’y gouter. 🥖🍞 Mais le petit déjeuner français est-il idéal pour avoir de... 
par Bertrand Huteau | Sep 4, 2025 | Exercices santé
Voici un éveil musculaire de cinq minutes pour vous échauffer avant de démarrer votre journée de travail ou de pratiquer votre activité physique. Cette routine d’échauffement n’a pas pour but de vous fatiguer mais plutôt d’éveiller vos muscles, vos...