par Bertrand Huteau | Août 28, 2026 | Qualité de vie
Vous avez sûrement entendu parler de la hernie discale. Cette fameuse « sortie » du disque qui peut provoquer des douleurs au niveau du bas du dos et dans les jambes. Mais saviez-vous que certaines personnes ont une hernie discale sans même le savoir ? Et surtout…...
par Bertrand Huteau | Avr 7, 2026 | Exercices santé
Je vous propose un circuit débutant pour renforcer vos cuisses en trois exercices simples sans matériel. Si vous trouvez ce circuit trop facile après l’avoir pratiqué, vous pouvez le refaire jusqu’à trois fois avec deux minutes de pause entre chaque circuit. Je vous...
par Bertrand Huteau | Mar 12, 2026 | Travail sur écran
Quand vous travaillez sur écran, les douleurs en tout genre viennent facilement vous pourrir la vie. A commencer par des douleurs au niveau de vos cervicales, vos épaules, vos poignets, vos jambes et j’en passe. Mais aussi des désagréments sur vos yeux avec la fatigue...
par Bertrand Huteau | Fév 5, 2026 | Sport santé
Quand vous avez mal au dos depuis un moment, une des premières choses que vous allez entendre c’est « mets-toi à la natation ». A l’inverse, si vous pratiquez la course à pied, on va souvent vous conseiller d’arrêter voire de changer de sport ! Mais qu’en est-il...
par Bertrand Huteau | Jan 9, 2026 | Exercices santé
Souvent vous entendez dire que le mouvement est une clé pour retrouver de l’aisance, de la mobilité voire de soulager vos tensions et vos douleurs. Et bien sûr cela s’applique pour vos cervicales qui sont souvent source de désagrément. Alors voici une routine pour...