par Bertrand Huteau | Juin 12, 2025 | Sport santé
La musculation ce n’est pas juste pour votre body summer, c’est aussi et surtout pour votre santé. Et saviez-vous justement que vous pouvez améliorer votre force et donc votre santé avec un minimum d’effort ? Vous verrez dans cet article que vous n’avez pas besoin de... 
par Bertrand Huteau | Mai 12, 2025 | Travail sur écran
Quand vous travaillez sur écran, l’ajustement de votre bureau, votre souris ou encore votre clavier est déterminant pour votre confort. Autrement dit, il est primordial pour vous éviter des douleurs inutiles au même titre que le réglage de votre fauteuil ou celui de... 
par Bertrand Huteau | Avr 3, 2025 | Sport santé
Le Yoga est une discipline devenue très populaire que beaucoup d’entre vous pratiquent ou souhaitent pratiquer. Pour autant, il est parfois difficile de distinguer les différents types de Yoga proposés. Alors comment choisir votre cours de Yoga ? Nous allons analyser... 
par Bertrand Huteau | Mar 4, 2025 | 5 conseils bien-être
Vous êtes complètement « bloqué(e) » dans le bas du dos depuis peu de temps et vous avez mal voire très mal. Vous avez probablement un lumbago autrement dit une douleur lombaire aigue, une affection douloureuse mais souvent bénigne. Voyons ensemble 5 erreurs à éviter... 
par Bertrand Huteau | Déc 2, 2024 | Sport santé
Vous ne savez pas quand, comment ni combien de temps pratiquer vos étirements pour avoir une réelle efficacité sur votre souplesse. Alors, voyons ensemble quelles méthodes utiliser pour vous assouplir durablement, à quelle intensité les réaliser, à quel moment...