par Bertrand Huteau | Sep 4, 2025 | Exercices santé
Voici un éveil musculaire de cinq minutes pour vous échauffer avant de démarrer votre journée de travail ou de pratiquer votre activité physique. Cette routine d’échauffement n’a pas pour but de vous fatiguer mais plutôt d’éveiller vos muscles, vos... 
par Bertrand Huteau | Juin 12, 2025 | Sport santé
La musculation ce n’est pas juste pour votre body summer, c’est aussi et surtout pour votre santé. Et saviez-vous justement que vous pouvez améliorer votre force et donc votre santé avec un minimum d’effort ? Vous verrez dans cet article que vous n’avez pas besoin de... 
par Bertrand Huteau | Mai 12, 2025 | Travail sur écran
Quand vous travaillez sur écran, l’ajustement de votre bureau, votre souris ou encore votre clavier est déterminant pour votre confort. Autrement dit, il est primordial pour vous éviter des douleurs inutiles au même titre que le réglage de votre fauteuil ou celui de... 
par Bertrand Huteau | Fév 14, 2024 | Travail sur écran
L’ajustement de votre fauteuil pour le travail sur écran est une pierre angulaire de votre confort. Vous avez sûrement déjà remarqué qu’il pouvait vous mettre dans des positions inconfortables voire engendrer des douleurs. Alors, dans ce deuxième article de la... 
par Bertrand Huteau | Déc 19, 2023 | Exercices santé
Dans cet article, nous verrons une routine de renforcement musculaire pour préparer votre corps au port de charges et à la manutention. Vous trouverez à la fin de l’article la routine en vidéo, et vous pourrez ainsi pratiquer avec moi en temps réel et en totalité...