par Bertrand Huteau | Avr 28, 2022 | Qualité de vie
Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi le périnée est important pour protéger votre dos. Nous verrons tout d‘abord ce qu’est exactement le périnée, puis nous évoquerons les problèmes du périnée couramment rencontrés, nous parlerons des liens entre votre... 
par Bertrand Huteau | Avr 20, 2022 | Zoom sur un métier
Récemment, je suis intervenu auprès d’un groupe d’orthodontistes pour une formation prévention gestes et postures spécifique à leur métier. Ainsi, j’ai pu constater qu’il y avait plusieurs facteurs communs aux douleurs musculosquelettiques du dos (mais pas seulement... 
par Bertrand Huteau | Mar 14, 2022 | Qualité de vie
Pourquoi devez vous arrêter de dormir sur le ventre ? En cabinet d’ostéopathie, les patients me parlent souvent de leur position de sommeil et me demandent souvent si le fait de dormir sur le ventre est réellement bon pour leur dos. En effet, le fait de passer... 
par Bertrand Huteau | Mar 11, 2022 | 5 conseils bien-être
Dans cet article, je vais vous donner 5 conseils pour bien soulever une charge lourde sans vous faire mal au dos. Nous verrons également quelques recommandations préalables avant de porter une charge lourde mais aussi ce qu’il faut éviter absolument. Quelques... 
par Bertrand Huteau | Fév 15, 2022 | Exercices santé
Dans cet article, je vous montre une routine d’étirements musculaires pour s’étirer et gagner en souplesse. Vous pouvez pratiquer cette routine, d’environ 15 minutes, avant de commencer votre travail et même en fin de journée. Les étirements statiques et...