par Bertrand Huteau | Oct 27, 2023 | Sport santé
Débuter la course à pied sans se blesser n’est pas anodin. Quand vous n’avez pas couru depuis 6 mois ou tout simplement jamais couru, si vous allez trop vite ou trop fort dans votre entraînement vous pouvez facilement vous blesser ou vous faire mal. C’est ce que... 
par Bertrand Huteau | Oct 13, 2023 | Exercices santé
Dans cet article, nous verrons une routine de 11 minutes pour prévenir le canal carpien. Le syndrôme du canal carpien est une des affections les plus fréquentes en entreprise. Sans surprise, les travailleurs les plus exposés sont ceux qui doivent exercer une forte... 
par Bertrand Huteau | Sep 8, 2023 | Qualité de vie
La sieste a longtemps a été mal perçue voire dénigrée. Mais ses bienfaits mis en évidence par de nombreuses études la remettent en avant. La sieste est-elle utile ? Je vais donc vous démontrer en quoi la sieste peut constituer un véritable atout de votre récupération... 
par Bertrand Huteau | Juin 26, 2023 | Travail sur écran
Le réglage de votre écran d’ordinateur peut s’avérer décisif pour le confort de votre travail. Le travail sur écran est, contrairement aux idées reçues, vecteur de nombreuses douleurs et gênes musculosquelettiques affectant un bon nombre d’entre nous. En effet,... 
par Bertrand Huteau | Mai 23, 2023 | Sport santé
Le Yoga et le Pilates sont deux disciplines très populaires que je conseille souvent à mes patients. Pourtant beaucoup de gens ne savent pas que ces deux styles d’activité physique santé ont été inventés sur deux continents différents, et qu’ils ont des fondements...