par Bertrand Huteau | Oct 14, 2024 | Sport santé
Les étirements sont sujets à de nombreuses controverses en particulier si vous pratiquez un sport mais aussi si vous les utilisez pour votre bien-être dans votre quotidien. En effet, vous avez surement déjà entendu qu’ils sont inefficaces, inutiles voire parfois... 
par Bertrand Huteau | Sep 3, 2024 | Alimentation
Le sucre a-t-il des bienfaits pour la santé ? Vous entendez certainement beaucoup de choses contradictoires sur le sucre et ses impacts réels sur la santé. Et à force moi aussi de lire et d’écouter ces contradictions, j’ai voulu savoir ce que les études... 
par Bertrand Huteau | Juin 24, 2024 | Exercices santé
Dans cet article, nous verrons une routine de 6mn pour s’échauffer le haut du corps, avec une attention particulière sur les doigts, les mains, les coudes, les épaules et les cervicales. Cet échauffement est particulièrement indiqué si vous effectuez un travail... 
par Bertrand Huteau | Juin 3, 2024 | Sport santé
Quelle est la différence entre Qi Gong et Tai Chi ? Ce sont deux disciplines chinoises avec de nombreux points communs et il est difficile parfois de les différencier. Ces deux pratiques sont basées sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Qi ou Chi, dans le... 
par Bertrand Huteau | Mar 21, 2024 | Sport santé
Mettre de la glace en cas de blessure est devenu une habitude bien ancrée dans nos réflexes pour calmer la douleur, cicatriser la blessure ou encore faire dégonfler l’articulation. Vous l’avez sûrement déjà fait parce que vous pensez bien faire, probablement conseillé...