par Bertrand Huteau | Mar 21, 2024 | Sport santé
Mettre de la glace en cas de blessure est devenu une habitude bien ancrée dans nos réflexes pour calmer la douleur, cicatriser la blessure ou encore faire dégonfler l’articulation. Vous l’avez sûrement déjà fait parce que vous pensez bien faire, probablement conseillé... 
par Bertrand Huteau | Fév 1, 2024 | Sport santé
Mes patients me demandent régulièrement quel sport éviter pour ne pas abimer leur dos. Mais le sport abîme-t-il vraiment le dos ? Quels sont les sports les plus adaptés à votre âge, votre condition et vos éventuelles douleurs ? C’est ce que nous allons voir ensemble... 
par Bertrand Huteau | Nov 13, 2023 | Sport santé
Voici une routine de renforcement de la cheville d’environ 15 minutes que vous pouvez pratiquer notamment après une blessure comme par exemple une entorse. Nous allons voir dans un premier temps dans quelles conditions vous pouvez utiliser cette routine. Ensuite, nous... 
par Bertrand Huteau | Oct 27, 2023 | Sport santé
Débuter la course à pied sans se blesser n’est pas anodin. Quand vous n’avez pas couru depuis 6 mois ou tout simplement jamais couru, si vous allez trop vite ou trop fort dans votre entraînement vous pouvez facilement vous blesser ou vous faire mal. C’est ce que... 
par Bertrand Huteau | Mai 19, 2022 | Sport santé
Parlons de la course à pied et de son impact sur vos articulations. Alors, la course à pied augmente-elle vraiment le risque de douleurs articulaires ? Aurez-vous plus d’arthrose si vous courez ? La course à pied est-elle mauvaise pour votre dos et vos genoux comme on...