par Bertrand Huteau | Mai 19, 2022 | Sport santé
Parlons de la course à pied et de son impact sur vos articulations. Alors, la course à pied augmente-elle vraiment le risque de douleurs articulaires ? Aurez-vous plus d’arthrose si vous courez ? La course à pied est-elle mauvaise pour votre dos et vos genoux comme on... 
par Bertrand Huteau | Mai 12, 2022 | Exercices santé
La cohérence cardiaque est une méthode de relaxation très étudiée scientifiquement avec de nombreux bienfaits sur le bien-être et la santé. Dans cet article, je vous parle cet exercice basé sur la respiration de seulement 5 minutes que vous pouvez pratiquer facilement... 
par Bertrand Huteau | Avr 28, 2022 | Qualité de vie
Dans cet article, je vais vous expliquer pourquoi le périnée est important pour protéger votre dos. Nous verrons tout d‘abord ce qu’est exactement le périnée, puis nous évoquerons les problèmes du périnée couramment rencontrés, nous parlerons des liens entre votre... 
par Bertrand Huteau | Fév 15, 2022 | Exercices santé
Dans cet article, je vous montre une routine d’étirements musculaires pour s’étirer et gagner en souplesse. Vous pouvez pratiquer cette routine, d’environ 15 minutes, avant de commencer votre travail et même en fin de journée. Les étirements statiques et... 
par Bertrand Huteau | Jan 17, 2022 | 5 conseils bien-être
Dans cet article, je vais vous donner 5 conseils pour vous mettre ou vous remettre au sport ou plutôt à l’activité physique bien-être pour votre santé et votre qualité de vie. Mais voyons d’abord ensemble l’importance de pratiquer une activité physique. Pourquoi...